请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
设为首页收藏本站

成都耍耍网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

社区广播台

查看: 724|回复: 2

男人持久力惊人的秘诀

[复制链接]

50

主题

51

帖子

221

积分

网站编辑

Rank: 8Rank: 8

积分
221
发表于 2016-8-29 20:15:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 蓉城之情 于 2016-8-30 11:41 编辑

最近看到耍耍网里的兄弟们,都在讨论怎样让自己延时,那小弟我发挥了洪荒之力,研读各种两性知识,终结了一下,希望可以造福广大男性同胞们。
俗话说的好,干什么事都要多练习,孰能生巧嘛~所以大家还要经常自己撸一撸练习,有人肯定会这是教人撸管!会得前列腺炎的!!说这话的人真是SB一个,撸管还用教吗?谁天生不会的吗?得前列腺炎的高危人群多是体质差,久坐一族,如司机、IT白领人士。用脑子想想,司机每天忙着抢活拉活,会闲的蛋疼天天撸吗?有媳妇的人会天天撸吗?他们不撸为啥还得前列腺炎呢?搞明白了在喷也不晚,做一个有知识素养专业点的喷子,总比无脑乱喷值得让人尊敬呀!手淫以享受射精快感为目的,而持久锻炼是以学会控制射精能力为目的。方式有所相同,目的绝对是天壤之别!一个是自我满足的自私行为,一个是为提升性生活质量的主动付出行为。所以,咱作为有文化、有知识的人来说,千万别再混为一谈,会被人嘲笑无知
首先要找到不持久的原因,原因肯定是对“性刺激”过于敏感。性刺激信号,包括但不限于:看到的裸体、听到的呻吟、闻到的体香、触碰到的肌肤、对JJ的摩擦刺激、甚至是对性的幻想……啪啪啪时间短,基本上都是受上边几点因素叠加影响导致的。在举个例子看看人家男U专业人士,在插入前,都是疲软状态,只有女U手口的时候才会勃起兴奋,这就充分说明那些性刺激信号对他们来说,只能算是低强度的性刺激了,不足以引起激动亢奋、甚至达到射精边缘!我们时间短,就要把性刺激信号分步拆解来,从最低级的性刺激开始练习,一个个去适应、去克服。这有点类似升级打怪的模式,从低级别开始,一路挑战升级,到最后征战大boss!
男性延时锻炼第一阶段
必须,禁欲(禁止撸)2-4周,同期多锻炼身体,少熬夜,提高体质为主。
目的,让身体“性系统”好好调养生息一段时间,提高心理上对性刺激的耐受力。
1、少熬夜,多锻炼身体。
2、可室外跑步、或室内有氧操(耐力训练)。
3、加上下肢肌肉群:深蹲(最好负重深蹲)、上肢肌肉群:俯卧撑、腰腹肌肉群:卷腹(腰力训练)、性爱肌:PC肌(增强硬度和对射精控制力,这都是我的健身教练教我的哦)
4、隔天,进行心理脱敏练习,每周3-4次,每次30分钟以内。千万不要撸了,只能看!
男性延时锻炼要领:以学习、看表演的心态去观看,有一丁点感觉想勃起了,就立刻暂停播放,深呼吸调整几次,可站起来走动,或深蹲几次,等勃起感觉过去了,再继续观看。
男性延时锻炼技巧:可记录片子的流程细节,如,前戏几分钟,流程是怎么样的,第几分钟开始插入,第一个姿势是什么体位,坚持了多久,拔出换姿势调整了几秒,这部片一共持续抽插多久,最久一次多长时间,等等细节,可以从中学到技巧,也同时起到了分散注意力的目的。
男性延时锻炼建议:每次看完片后,做2-3组深蹲,每组20次,缓解因看片勃起导致的局部充血。
男性延时锻炼成功标准:看片不会流前列腺液,或者,不会出现明显的冲动,想撸的冲动即可升级。
男性延时锻炼说明:这个阶段禁欲不撸不射精,是为了让身体性系统好好休息,加上健身锻炼起到增强体质的目的,只有身体健康才能有正常的性欲需求,不然体质虚弱的情况下,身体是没有过度的性欲,后期勉强自己练习,反而不利!
若想成功,不找任何理由!
今天就先总结到这里,下次还会继续这样的话题来跟大家讨论。


本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x

点评

海!外直播 t.cn/RxmJTrS 禁闻视频 t.cn/Rxlbueo 骗子在任何时代都很难绝迹,它本身并不可怕.但在一个社会,骗子集中出现,且能成为主流职业之势,则必须拷问它的制度背景和伦理底色,肯定有一种激励机制在对其纵容和创   发表于 2017-3-28 09:15
视频t.cn/RxlBL8F 海外直播t.cn/RxmJrQi 据说天朝互联网大会来了50多国部长级高官,一看名单,最重要20国(G20)来了2个,最穷50国(联合国LDCs)来了19个.一群局域网用户凑在一起开世界互联网大会,笑死了  发表于 2017-3-8 07:54



上一篇:男人的“深喉”情节
下一篇:教你怎样给女伴带来不一样的口交体验 
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表